Kanga in Siegen und Kreuztal

KANGATRAINING & Fit mit Baby

 

Let`s KANGA

 

SPORT mit BABY / KIND – MAMAFITNESS

FITNESS – WORKOUT – TANZ & TRAINING mit YAZZ

 

 

  • macht dich fit

  • gibt Energie & steigert dein Wohlbefinden

  • aktiviert und stärkt deinen Beckenboden

  • kräftigt die Rückenmuskulatur

  • ist für jedes Fitnesslevel geeignet

  • mit dem besten Trainingspartner der Welt – deinem Baby/Kind

  • ist ein ganzheitliches effektives und bedürfnisorientiertes Workout

  • ermöglicht Kontakte zu anderen wunderbaren Mamas

  • und macht einfach Spaß

 

wann kann ich mitmachen? 

Der postnatale Check beim Frauenarzt sollte abgeschlossen sein. 6-8 Wochen nach der spontanen Entbindung und frühestens 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Nach oben ist die Altersgrenze offen und manche Mamas kommen mit ihren 3 Jahre alten Kindern oder teilweise ohne Kinder weiter ins Training. JEDER der etwas für sich, sein Powerhouse oder seinen Beckenboden machen möchte ist herzlich Willkommen. Da sind wir sehr flexibel denn es geht um dich und deinen Körper.

 

INFO

 

Kangatraining und Fit mit Baby ist vor und parallel zur Rückbildungsgymnastik möglich. Ersetzt diese aber nicht!!!

 

 

Leitung: Yasmin Fuhrmann

 

Kangatrainerin, Kursleiterin: Beckenbodenaktiv & Powerhouse

 

Pre- und Postnatale Trainerin, Trainer B Sport in der Prävention & C Lizenz

 

 

Kursstart 2020: 07.01/10.01.

                03.03./06.03.

                12.05./15.05.

                18.08./21.08.

                27.10./30.10.

 

Standorte: Kreuztal: TV Eichen, Jahnstraße 11, 57223 Kreuztal

 

Siegen: TV Jahn Siegen, Diemstraße 12, 57072 Siegen

 

Inklusive professionellem Tragecheck für den Sport von Nina Silbersdorf, Trageberaterin

 

Und Bodycheck von Trainerin zu Kursbeginn

 

 

 

 

 

Das aktuelle Angebot und Infos findet ihr immer:

 

 

auf meiner Facebook Seite

 

 

 

 

bzw. Instgram: kanga_firmitbaby_yazz

 

 

 

 

auf der Homepage: www.kangatraining.info, (PLZ eintragen)

 

 

Oder nutzt gerne meine Kontaktdaten: Email: fitmitbaby.yazz@gmail.com & 0170-1551556

 

 

 

Weitere Kursangebote: je nach Verfügbarkeit

 

 

Beckenbodenaktiv & Powerhouse:

 

Ganzheitliches Workout für das Körperzentrum mit einem starken Fokus auf ein effektives aktivierendes Beckenbodentraining.

 

 

Powerworkout „Burn“:

 

Ein effektives Ganzkörperworkout mit speziellen funktionellen Trainingsanteilen und in Kombination mit High Intensity Intervall Training (HIIT).

 

 

Prenatales Workout:

 

Prenatales Dance-Workout für werdene Mamas. Fitness & Tanz in Kombination. Während der kompletten Schwangerschaft möglich.

 

 

 

Ich freu mich auf EUCH und eure SCHÄTZE, Eure Yazz